Relaxation sonore individuelle
Chaque relaxation sonore est un moment unique et précieux.
Une immersion sensorielle et vibratoire, également appelée bain sonore ou voyage sonore.
Offrir un moment de détente, de lâcher ce fameux lâcher-prise, à travers les vibrations sonores. Instruments sonores joués autour de vous pour créer une atmosphère enveloppante.
L’accent est mis sur l’immersion dans les sonorités et le ressenti vibratoire subtil.
Approche : Immersive et contemplative, favorisant l’introspection et le ressourcement.
Mon approche est très féminine, je favorise mes ressentis, mon intuition avec ma sensibilité, ma douceur, pour guider les séances, pour être dans la justesse de l'instant.
Les vibrations sont ressenties plus ou moins physiquement. Leur travail est subtil et ce n'est pas parce que l'on ne les sent pas qu'elles n'agissent pas. La relaxation sonore permet grâce aux vibrations des bols, de tous les instruments sonores, de venir vous relaxer.
Si vous vivez une période difficile et/ou que vous souhaitez cultiver à long terme le relâchement physique et émotionnel profond généré par la relaxation sonore, l’idéal est d’en recevoir un à deux par mois, espacé de 8 à 15 jours.
- Prise de RDV soit par mail soit via le lien de réservation
Certains bienfaits de la relaxation sonore
Réduction du stress & Amélioration de la concentration :
Les relaxations sonores accompagnent à abaisser le niveau de cortisol, l'hormone du stress, grâce à des vibrations apaisantes. Cela favorise un état de calme et de sérénité, ce qui est essentiel dans un environnement souvent sujet à la pression.
Laissez-vous emporter par les vibrations harmonieuses des bols chantants et des diapasons. Cette séance vous offre un moment de détente, favorisant la relaxation profonde et le lâcher-prise. Ressentez les bienfaits d'un corps et d'un esprit apaisés. Les bols et diapasons nous aident à trouver un soulagement sur plusieurs tensions.
Au niveau émotionnel :
Détente profonde, augmentation de la sécurité intérieure, de la confiance, réduction des angoisses et des ruminations mentales, aplanissement des montagnes russes émotionnelles, renforcement de la joie de vivre.
Amélioration de la qualité du sommeil et libération des émotions.
Stimulation du système immunitaire, équilibrage du système nerveux
En relâchant les tensions et en apaisant l'esprit, les bains sonores favorisent un état de réceptivité qui peut stimuler la créativité.
Récupération et Énergie Renouvelée :
Ces séances permettent de se ressourcer. Une meilleure récupération physique et mentale.
Prise de Conscience Corporelle :
Les vibrations sonores invitent à une connexion plus profonde avec son corps et ses sensations. Cela contribue à une meilleure posture et à une réduction des tensions physiques liées à un travail prolongé.
Une étude réalisée par l’université de médecine d’Aix a démontré que la relaxation sonore réalisée à l’aide de diapasons permettait une baisse significative des douleurs dans le cadre de la fibromyalgie.*
* Références de l’étude : Joris Bohnenkamp. Évaluation de la sonothérapie au sein d’une population de femmes fibromyalgiques âgées de 30 à 60 ans. Sciences du Vivant [q-bio]. 2023. dumas-04087801
Diminution de l'Anxiété :
Les séances sonores réduisent l'anxiété en permettant de se détacher des préoccupations quotidiennes. Cela crée un espace de détente bénéfique pour la santé mentale induisant une clarté d’esprit.
Équilibre Émotionnel :
Les relaxations sonores accompagnent à équilibrer les émotions, en réduisant les sentiments de frustration ou d'irritabilité. Un état d'esprit plus équilibré favorise un environnement harmonieux.
Rééquilibrez votre énergie vitale.
Les vibrations sonores pénètrent en profondeur votre corps, harmonisant vos énergies et libérant certains blocages. Ressentez une sensation de légèreté et de bien-être. Sensation de paix et d'harmonie. Les bols et diapasons procurent un massage en profondeur de notre corps. Ils stimulent et renforcent nos défenses naturelles. Le processus d'élimination des toxines est activé.
Précautions :
- Il est déconseillé d’expérimenter les séances sonores notamment en cas d'épilepsie, les femmes enceintes les 3 premiers et le dernier mois de grossesse et pour les personnes portant un pacemaker (sauf pour les relaxation sonore pour le port de pacemaker car les instruments ne sont pas posés sur le corps). En aucun cas la sonothérapie ne remplace une prise en charge médicale ou psychothérapeutique : les bienfaits de la sonothérapie sont complémentaires et parallèles à ceux des interventions médicales classiques.
Une séance suffit-elle à résoudre tous les problèmes ?
Je recommande toujours de commencer par une première séance pour découvrir si cette approche vous convient.
Cependant, pour des bienfaits plus profonds, il est idéal de suivre un cycle de trois séances. La première permet un nettoyage énergétique en profondeur, prendre contact et déclencher le travail, la seconde améliore et harmonise les effets, afin de poursuivre et consolider le travail, tandis que la troisième ancre durablement le travail accompli lors des deux précédentes et vous permettre de l'intégrer pleinement.
Cela peut aussi devenir un rituel mensuel, offrant un moment de mieux-être.
